Trouvez VOTRE voie et passez à l'action pour réaliser vos rêves !

Grâce à des outils exclusifs, simples et pratiques issus des Neurosciences, du coaching et de la pleine conscience pour booster votre mental, redonnez du sens à votre vie et accomplissez ce dont vous avez toujours rêvé.

3 parcours de coaching pour vous débarrasser de vos blocages et être libre.

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Workbook O.S.E.R.

Votre Coach

Qui suis-je ?

10 ans de recherche en Neurosciences et une expérience de coach individuelle et d’équipe et de praticienne Mindfulness démontrée !

Mes qualités au service de votre évolution :

Bienveillance

Motivation

Communication

Implication

Analyse

Créativité

Ecoute

Zèbre

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Profitez vite de l’offre de lancement :
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(*) Offre limitée dans le temps.

BASIC

€537
349 Offre de lancement -35%
  • 1 workbook PDF pour vous aider à préciser votre objectif (OFFERT)
  • 12 workbooks PDF
  • 12 podcasts de mindfulness
  • 1 séance de coaching 3 mois après la fin de votre parcours (OFFERT)
  • Accès au groupe privé Facebook
  • Accès à mon calendrier
  • Support E-mail

PREMIUM

€1037
674 Offre de lancement -35%
  • 1 workbook PDF pour vous aider à préciser votre objectif (OFFERT)
  • 9 séances de coaching personnalisé
  • 1 séance de coaching 3 mois après la fin de votre parcours (OFFERTE)
  • 1 séance de coaching 6 mois après la fin de votre parcours (OFFERTE)
  • Accès au groupe privé Facebook
  • Accès à mon calendrier
  • Support E-mail illimité

EXCELLENCE

€1497
973 Offre de lancement -35%
  • 1 workbook PDF pour vous aider à préciser votre objectif (OFFERT)
  • 12 workbooks PDF
  • 12 podcasts de mindfulness
  • 9 séances de coaching personnalisé
  • 1 séance de coaching 3 mois après la fin de votre parcours (OFFERTE)
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Bientôt de nouveaux workbooks disponibles sur des thématiques complémentaires! Pour être informé·e·s de leur publication, laissez-moi vos coordonnées 🙂

Ces programmes d'accompagnement sont fondés sur mon expertise professionnelle et plus de 25 ans d'expériences de vie :

Neurosciences

Doctorat Ph.D. et plus de 10 ans de recherche

Coaching

Master de coaching et expertise professionnelle dans le management d'équipe

Mindfulness

Formée à la pratique de la Mindedfulness (pleine conscience)

Zèbre

Expertise de vie en tant que Zèbre !

Ils me font confiance :

"Qualité d'écoute, bienveillance, conseils aidants pour m'organiser, méditations d'ancrage, efficacité de l'accompagnement, merci pour tout ça Monique ! "
Séverine C.
En reconversion professionnelle
"Merci pour tout Monique! Tu m'as aidée à défricher la voie pour améliorer ma vie 🙂 !"
Angélique B.
Entrepreneure
"Ce mot pour vous remercier de vos conseils : je me suis jeté dans la lecture du livre que vous m'avez conseillé et qui m’a passionné. Je cherche dès aujourd’hui à le mettre en pratique avec mes collaborateurs. Merci pour nos discussions et vos conseils éclairés qui m’apportent beaucoup."
Didier P.
Manager

Ce que vous allez apprendre

Etre soi

  • Estime de soi, confiance en soi
  • Syndrome de l’imposteur, faux self
  • S’accepter, avec ses forces et ses fragilités, et respecter ses limites
  • Identifier ses ennemis et faire leur portrait pour apprendre à les voir venir et à s’en protéger efficacement

Gérer ses émotions

  • Hypersensibilité
  • Empathie vs. sympathie
  • Lâcher prise, arrêter de vouloir tout contrôler
  • Réduire son stress

Canaliser ses idées

  • Organiser ses pensées et ses idées
  • Surcharge mentale : l’éviter, s’en débarrasser
  • Mettre fin aux ruminations

Relation aux autres

  • Se débarrasser des relations toxiques
  • Construire des relations de qualité, en accord avec ses valeurs
  • Ne plus être isolé(e), en décalage
  • Savoir communiquer efficacement et se faire entendre / comprendre

Gagner en efficience

  • Perfectionnisme, Procrastination
  • Motivation
  • S’organiser en mode projet et apprendre à prioriser pour rester centré et atteindre ses objectifs
  • Définir ses objectifs SMART
  • Faire appel à un mentor

Trouver du sens

  • Domaine professionnel : bien vivre votre job ou choisir une nouvelle orientation?
  • Domaine personnel: où en êtes-vous, vers quoi voulez-vous aller ?
  • Tolérance à l’ennui, à la routine, à la répétition, à la frustration en générale
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