Workbook "MES VALEURS"

Workbook "MES VALEURS"

Workbook « MES VALEURS » : Parce que vivre en accord avec ses valeurs est quelque chose d’aussi inestimable qu’essentiel pour chacun de nous. 

Vous voulez vous (re)trouver, (re)trouver votre voie, sur le plan personnel et/ou professionnel? Vous souhaitez définir de nouveaux objectifs qui vous correspondent vraiment, trouver la motivation pour les atteindre et la conserver aussi longtemps que nécessaire? Il est donc indispensable que vous puissiez identifier quelles sont vos valeurs et que vous puissiez en avoir pleinement conscience.

C’est pour cela que j’ai construit le workbook « MES VALEURS ». Les exercices que je vous propose vous permettront d‘identifier vos valeurs fondamentales et vos valeurs de base, c’est à dire ce qui vous tient vraiment à coeur, ce qui est le plus important pour vous, votre moteur. Vous pourrez réaliser le test des valeurs de Schwartz et obtenir directement vos résultats et leur représentation graphique grâce aux éléments que vous téléchargerez.

L’exercice proposé à la fin du workbook « MES VALEURS » vous permettra d’ancrer les apprentissages et les prises de conscience que vous aurez réalisés au long des différents exercices.

9,90

Dans quels buts ?

Trouver du sens

Vous ne savez plus où vous en êtes et souhaitez (re)trouver du sens dans votre vie personnelle ou professionnelle.

Atteindre ses objectifs

Vous avez un objectif qui vous tiens à cœur mais vous ne savez pas comment l'atteindre.

Sortir du négatif

Vous voulez sortir des boucles négatives et des blocages qui vous freinent dans la vie.

Thématiques de coaching

Etre soi

  • Estime de soi, confiance en soi
  • Syndrome de l’imposteur, faux self
  • S’accepter, avec ses forces et ses fragilités, et respecter ses limites
  • Identifier ses ennemis et faire leur portrait pour apprendre à les voir venir et à s’en protéger efficacement

Gérer ses émotions

  • Hypersensibilité
  • Empathie vs. sympathie
  • Lâcher prise, arrêter de vouloir tout contrôler
  • Réduire son stress

Canaliser ses idées

  • Organiser ses pensées et ses idées
  • Surcharge mentale : l’éviter, s’en débarrasser
  • Mettre fin aux ruminations

Relation aux autres

  • Se débarrasser des relations toxiques
  • Construire des relations de qualité, en accord avec ses valeurs
  • Ne plus être isolé(e), en décalage
  • Savoir communiquer efficacement et se faire entendre / comprendre

Gagner en efficience

  • Perfectionnisme, Procrastination
  • Motivation
  • S’organiser en mode projet et apprendre à prioriser pour rester centré et atteindre ses objectifs
  • Définir ses objectifs SMART
  • Faire appel à un mentor

Trouver du sens

  • Domaine professionnel : bien vivre votre job ou choisir une nouvelle orientation?
  • Domaine personnel: où en êtes-vous, vers quoi voulez-vous aller ?
  • Tolérance à l’ennui, à la routine, à la répétition, à la frustration en générale

Workbook "MES VALEURS"

9,90

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